What it’s really like to work for Gwyneth Paltrow? The Goop Lab co-host Elise Loehnen knows the answer to that

What it’s really like to work for Gwyneth Paltrow? The Goop Lab co-host Elise Loehnen knows the answer to that

As Netflix brings The Goop Lab into our lives co-host Elise Loehnen tells us Goop’s secret for success and reveals what’s coming next after that vagina candle…

The Goop Lab

It’s been 11 years since Gwyneth Paltrow launched Goop, her wellness and lifestyle company, starting out as a weekly e-mail newsletter providing new age advice, such as ‘police your thoughts’ and ‘eliminate white foods’. The A-lister turned CEO was mocked for her alternative views, but has since proved critics wrong. Today, the brand has a cult following and covers everything from books, beauty, candles (‘This Smells Like My Vagina‘ candle launched in early January 2020, immediately sold out and will be restocked on January 25), fashion, food and annual wellness summits (think panel talks, yoga classes and sound baths). Now with Paltrow’s six-episode Netflix series, The Goop Lab hitting Netflix from Friday, 24 January, Elise Loehnen, Goop‘s Chief Content Officer and co-host of the show talks to Olivia Adams about psychedelic drugs, self-care and Goopy misconceptions.

How did you get the job at Goop? 

I was a magazine editor in New York for a long period of time. It was clear the industry was heading to a digital era, so I moved to Los Angeles to create editorial for an Internet shopping comparison search engine. I wanted to learn about the Internet, as I didn’t feel at all equipped to meet the future. I learnt so much – like what people using the Internet respond to – but after a while I missed working on a brand. And it was there that I realised how hard it is to build a brand – it’s much simpler to create a business on the back of one.

Throughout my career I have co-written books, and I began working on one for Tracy Anderson. Gwyneth owned part of her studio business, and I had also agreed to write copy for the fitness class descriptions. I had a phone call with Gwyneth to discuss the content and I thought it was crazy that she was on the phone with me! I was taken with her level of dedication and interest to the studio. When she moved back to Los Angeles from London, I met her in person to talk about scaling Goop‘s content.

Were you already a fan of the brand?

I thought it was bold and interesting and I found it incredible what she had built off a not very technologically advanced site. Goop was only a couple of years old, but it had captured peoples’ attention and I saw potential.

When I went to her home for the chat, we sat on this incredible rug on the floor. I’m not sure why we did this, but I was relieved because I’d had a baby a few months ago and didn’t fit into any of my clothes, so I decided to focus on my shoes. I had an idea of what she was going to be like and thought she would judge me – of course that was not my experience at all. But it was a shoes-off house, so I had to abandon the main point of my outfit, but I hadn’t had a pedicure so I was relieved to sit on the floor and hide my feet. A couple of months later, when it became clear that we were aligned in how we thought, I joined the brand.

Courtesy of Goop

What is the secret to Goop’s success? 

It’s easy for people to say a celebrity brand’s success is because they are famous, but the reality is tonnes of celebrity brands have failed. Yes, it’s easier to get attention, but getting people to commit to you and take action on your suggestions is another level of engagement. Goop‘s unique perspective on the world is the secret. It has become quite iconic.

Critics have said the show is ‘designed to shock’ – is that a fair observation?

[Laughs] Yes. There is content in the show that will be very surprising to people who have never really encountered Goop. Equally I think people will wonder why Goop is sometimes labelled controversial, because there are respected experts and doctors and scientists on the show. We explore things we don’t yet know about or understand, but we make clear that we don’t know.

Are there potentially harmful therapies being performed?

No, not harmful, just experiences – like energy healing – that we don’t necessarily understand why they work yet. Before Reiki became more mainstream it was scrutinised, but now it used as a therapy to heal in some hospitals in Los Angeles.

 You play a large role in the show. Is there a particularly memorable activity or moment that has stayed with you?

Doing psychedelic drugs on camera was definitely a first for me. I did mushrooms in Jamaica with some other members of the Goop team. That episode is the closest to my heart, not just because of the vulnerability we express, but because psychedelics show a tremendous amount of promise in the treatment of PTSD, and there is so much mental illness around the world. The idea that something could be available to dramatically positively impact people is poignant.

What is Gwyneth like as a boss? 

I’ve learned so much from her. She didn’t grow up in a corporate culture, so never inherited bad habits – for example ‘I never had this growing up, so you can’t have this’. We have a ‘straight speaking’ culture. Instead of talking behind each other’s backs and venting, we have to go to the person directly, regardless of where they are – above or below – in the company, and express yourself to them. By listening generously it means you have the intent of having your mind changed. It’s our method for dealing with conflict and that’s how we grow, get better and stay healthy as an organisation.

Courtesy of Goop

Do you always agree with Gwyneth – or has there been a clash over thoughts on anything from a therapy to a product?
[Laughs] There are times when we say, ‘I don’t know if the world is ready for that’, but her curiosity is one of her defining qualities. I have never known her to reject something outright, but she pushes to make it more distinctly Goop. She’s an incredible role model for women. She’s resilient to people who want her to stop talking. She’s so brave and continues to stand up for what she believes in. She has a fearlessness we all really need in these times.

Goop first started as an insight into Gwyneth’s routine, what is a typical day-in-the-life like now?

She’s really good at taking care of herself. She doesn’t say, ‘I can eat whatever I want’. She puts in the work at the gym. And she’s maintained this attitude, despite the growing needs of the brand. I’m on the opposite side of the spectrum – I have two young kids, so I am not a paragon of self-care as much as I would like to be. But we both do our best. It’s not about perfection; no one can do everything perfectly.

What is your can’t-live-without Goop product?

That’s easy. The GoopGlow glycolic overnight glow peel [£112.00]. I use them once a week and my skin adores them. They’ve replaced facials for me – which I don’t really have time to get anyway!

Courtesy of Goop

The majority of Goop’s products are expensive – would you consider making them more affordable? 

The hope is that as the business grows, our prices can meet that, as ingredients become more widely available. But we use really expensive, clean and high quality products. Gwyneth loves beautiful things, and we don’t want to sacrifice the quality of the product and include any ingredients that could become harmful to health.

What is the biggest misconception about Goop?

Being defined by the media as ‘funny’ or ‘crazy’ works to our benefit, as people then come to the site to check it out. Then they learn Goop‘s content isn’t outlandish, it’s actually reasonable and makes a tonne of sense. I hope this is the same with people tuning in to the show and it resonates with them.

The Netflix series is the focus for now, but what’s next on Goop’s radar?

We’re interested in strengthening our role in the category of TV. Hopefully it’s the first of many TV shows.

All episodes of The Goop Lab will be available to watch on Netflix from Friday January 24 


The post What it’s really like to work for Gwyneth Paltrow? The Goop Lab co-host Elise Loehnen knows the answer to that appeared first on Marie Claire.

This cult brand is launching affordable wedding dresses

This cult brand is launching affordable wedding dresses

As you know, if you can’t afford a designer wedding dress (cost per wear and all that), there are so many high street wedding dress options that if anything, there is too much choice.

Which is why KITRI’s new bridal line will either make things much easier, or much harder for you, depending on how you look at it. The cult London brand, known for its flattering dress, great tailoring and cool coats, has just launched a line of wedding dresses that you’ll want to wear, whether you’re getting married or not.

The nine- piece capsule collection caters to the modern bride, and puts a romantic twist on some of the styles we’ve come to love. There is the jacquard wrap dress in a luxe cream pattern, the fontana dress in lace, and two gorgeous jumpsuits. It basically caters to every bride’s needs; from the engagement party to the rehearsal dinner.


Founder Haeni Kim tells me, ‘We received a lot of requests for playful, wearable and affordable bridalwear from our customers since the launch of the brand, so I’m very excited about our capsule bridal collection. We have designed a collection of dresses and jumpsuits that will be perfect for many occasions surrounding a modern wedding. It is such an honour to be a part of someone’s wedding and can’t wait to see how our customers will wear them.’

The styles are all available online now, ranging from £195 to £245, an excellent excuse to buy more than one. I’ve already got my eye on the smocked ‘He Loves Me’ daisy print frock.

The post This cult brand is launching affordable wedding dresses appeared first on Marie Claire.

‘My partner cleared out my bank account and left me thousands in debt’

‘My partner cleared out my bank account and left me thousands in debt’

Often misunderstood and unrecognised, financial abuse was not the most-talked about form of abusive behaviour but as Marisa Bate reports it forces many women into poverty and despair. Now, at last, banks and the government are taking it seriously

financial abuse
Getty Images

‘We met when I was only 19. I was very insecure about how I looked, so when somebody came along and was willing to call me their girlfriend, I couldn’t believe my luck.’ What Rosie*, 31, didn’t know then was that she was about to enter a five-year abusive relationship that would leave her with PTSD, needing reconstructive surgery – and financially devastated.

 Throughout her violent and emotional abusive relationship, Rosie’s ex-partner also demanded her pin codes and cleaned out her bank account by taking out loans and store cards in her name, and leaving her responsible for finding work to support them, even when she was pregnant and then looking after their child.

‘You’re made to feel bad whenever you dare to ask for money; you’re constantly kept in this poor financial state. And what people don’t understand is if you’re being abused, you do not feel confident to say in an interview ‘employ me, I’m employable’. You feel like you have nothing to offer because you’ve been worn down,’ says Rosie. ‘There are so many factors to economic abuse that are just so damaging. You are kept in a state of confusion, fear, low self-esteem, you are isolated.’

When they finally separated, and he was put in prison for his violence, Rosie was left with mountains of debt. ‘The letters started coming in. And it was thousands and thousands and thousands of pounds. I would ring the debt companies and plead with them but they didn’t listen. I moved into a house that had no flooring, no furniture, no cooking equipment. I had no money whatsoever.’

It is common that economic abuse accompanies domestic violence and coercive control – even if victims don’t realise it is happening at the time. According to research from the Co-operative bank and Refuge, 86% of women who have experienced economic abuse have done so along with other types of intimate partner abuse. Yet despite its prevalence, it has, until very recently, been misunderstood and unrecognised. Dr Nicola Sharp Jeffs, the founder of Surviving Economic Abuse, the UK’s only charity dedicated to the issue said, ‘It’s a little bit like how physical abuse was responded to 40 years ago where victims were not getting a response and feeling really helpless.’

financial abuse

Getty Images

Making a difference

Things are changing, albeit slowly. In January 2019, the government included economic abuse as part of the statutory definition of domestic abuse in the Domestic Abuse Bill (which is currently still hovering around parliament, pushed off the table thanks to the Prime Minister’s prorogation of parliament and then the election). By October, UK Finance, an industry trade body had published a voluntary Code of Conduct which most banks and building societies have signed up to (but not all). Stories of how perpetrators were using financial products to control thier partners started to be reported in newspapers and on TV and radio.

 And in light of this, a few things became startlingly clear: economic abuse is a form of coercive control that forces women into poverty. Perpetrators control spending, force loans to be taken out, rack up debt in their partner’s names, spend their partner’s savings and destroy their credit history.  If abuse is about control, then economic abuse is a particularly effective strain because we exist in a society that functions entirely around money. The abuse, therefore, not only controls the victim, but in every way possible, the victim’s interaction with the rest of the world, and how the rest of the world interacts with them. In particular, financial institutions.

With an awareness of economic abuse has come an understanding how financial institutions, such as banks and building societies, have unwittingly been aiding perpetrators through their procedures and protocols. For instance, letters have been sent to perpetrators with their victims’ new address on; women have had to pay off loans that they were coerced to take out; women have had their homes threatened with repossession by mortgage lenders when partners have stolen money from joint mortgage accounts or refused to pay their share of the mortgage. Additionally, many victims speak of the agony of having to repeatedly tell their predicament to several different members of staff, many of whom shrugged and pointed at the small print.

 Yet banks are beginning to listen. Take NatWest, which has recently appointed Kim Chambers as Customer Protection Manager, a dedicated role supporting victims of economic abuse in its existing customer protection unit. Chambers, a NatWest employee and customer of 18 years says tackling the issue was long overdue. ‘It goes without saying that this is something that has needed to be done for a long time. We’ve always had channels of support but maybe not with that true understanding of what support is needed. There is more that needs to be done and it’s going to be a constant learning.’

financial abuse

Kim Chambers (credit: NatWest)

In a partnership with SafeLives, a charity dedicated to ending domestic abuse, Chambers and her team have undergone months of training in how to respond to customers who are victims of economic abuse. Staff are taught how to respond sensitively and appropriately to customers who are explaining situations of abuse or to recognize the signs vulnerable customers might display. All customers are then referred to Chambers. Chambers speaks to these customers on the phone weekly, or monthly – sometimes even daily –  and over the course of many months, acknowledging how potentially dangerous each situation can be and that every case is different and needs tailored support.

‘Your bank account is the footprint of your life, it tells everybody what you do every single day,’ says Chambers. ‘If I make a  change [to a victim’s account], for instance, if there’s funds that need safeguarding, and I make that decision to do that, then I’m prompting the abuser to know that there’s something going on and that can make the situation worse. The training has helped me understand the consequences of making these decisions.’

Raising awareness

In other words, banks are beginning to understand how high the stakes are for women who are trying to ask for help. With the introduction of video banking Chambers is hoping to increase the trust between her and the survivors. Chambers also works with relatives or refuges to help women who have to flee without being able to access bank account details or have had all thier belongings including bank statements and passports, taken from them and destroyed. ‘The person going through this knows what they want and what they need to do. It’s my job to make sure I do that as safely as possible for them.’

For Rosie, it’s not just banks and building societies that can enable the abuser. ‘He’s still financially abusing me through the child maintenance service,’ she says.  Rosie claims he pays her the absolute minimum he can get away with before being dragged back to court. As he gets close, he ups the payment and avoids the fine but leaves her in financial precarity. ‘It’s the last invisible chain pulling me in,’ she says.

But despite this Rosie is moving forward. Paying back the debt ‘is a bitter pill to swallow. You are a victim. You’re dealing with so many different things. But I have to say to myself, this debt isn’t going to go away.’ She’s recently set up her own business and is trying to raise awareness to help other survivors. ‘When you suffer abuse, any kind of abuse, it doesn’t always go away, it gets easier to deal with. You find positive ways of managing it, and moving on from it in your own way, but it doesn’t ever go away.’

* Name has been changed

Is someone you know a victim of economic abuse?

SafeLives and NatWest pinpoint five ways to spot if a loved one may be experiencing economic abuse.

1. Restricted spending and access to finances: for example, if a friend unexpectedly and frequently uses money as a reason for cancelling plans. Or a loved one borrows money when it is out of character and they’re being elusive about why.

2. Problems with joint finances: you might become aware of ‘conflicts’ between a friend and their partner concerning money, earnings or savings. Or a partner taking complete charge of their joint finances.

3.Unusual shopping behaviours: this might be a friend obsessively asking for receipts for every purchase and becoming anxious when this isn’t possible. Or someone hiding purchases from their partner or asking permission before buying anything.

4. A change in working habits or attitudes: has a close friend unexpectedly quit a job they love with no real explanation. Or someone is expressing a desire to work but their partner’s not supporting them to do so?

5. Becoming increasingly isolated: unusual and frequent excuses to avoid socialising or a sudden decision to move away from close family can be signs of being controlled by a partner, especially if that person doesn’t have access to their own finances.

* If you want to know more about the signs and impact of economic abuse visit Survivingeconomicabuse.org

* If you, or someone you know is experiencing domestic abuse, contact the National Domestic Abuse Helpline, run by Refuge on freephone 0808 2000 247. Lines are open 24/7.

The post ‘My partner cleared out my bank account and left me thousands in debt’ appeared first on Marie Claire.

गुड़ के फायदे और नुकसान – Jaggery Benefits and Side Effects in Hindi

गुड़ के फायदे और नुकसान – Jaggery Benefits and Side Effects in Hindi

Whether household elders or doctors, they all recommend staying away from sugar to stay healthy. Ideally, this is also true. Sugar is at the root of many ailments, but if we say that after eating a little sweet food, then it is appropriate to surprise you. Here we are talking about Juggers, not sugar as sweet. Jageries are considered healthier than sugar. Consumption of Jaggers after a meal is thought to absorb fast food and also maintain the digestive system well. How much truth is there in all these things we will find out in this stylecrase article. Here we will also discuss some of the physical problems and find out how useful Jaggeria is to these problems. In this article we will discuss the healing properties of Jaggers and the benefits of Eating Eating, as well as the disadvantages of Eating Eating.

In this article, we will first know the benefits of juggling and finally its disadvantages. Jaggery Benefits – Benefits of Jaggery in Hindi

Jaggery is rich in many medicinal properties. Jaggery is made from sugar cane juice. For this reason, the cane juice is heated in a large fire pan, which takes the form of a football after a while. At the same time, sugar is obtained from cane juice, but sugar is the refined form of cane juice, while jaggery is an unrefined type. For this reason, more nutrients are found in Jaggers. Thus, Jaggers can be a better option than brown sugar and plain sugar . Now let us discuss in detail the benefits of Jaggers ( 1 ):

1. Improves Digestion

People often prefer sweet food after eating. In such a situation, consuming jags instead of eating something prepared from sugar can be beneficial for digestion. Molasses acts as a digestive aid for the body. This can improve digestion ( 2 ). It can therefore be believed that the benefits of jiggers can be to improve digestion.

2. Anemia

Anemia is a condition where there is a deficiency of red blood cells in the body. This causes fatigue and weakness. If one has an anemia problem, this problem can be reduced by adopting an iron-rich diet. This was confirmed in a research study published in the National Center for Information on Biotechnology. This study suggests that pregnant women who have iron deficiency have anemia. At the same time, joggers are considered to be one of the main sources of iron. Therefore, by consuming jaggers, iron can be replenished in the body. The problem of anemia can also be alleviated ( 3 ).

3. The benefits of eating foie gras for liver detoxification

include liver detoxification and purification of toxins. In fact, molasses has antitoxic properties that can help to release toxic material from the body ( 4 ). In addition, the use of jaggers can help regulate the liver ( 5 ). There is no direct scientific evidence regarding how jaggery detoxifies the liver.

4. Enhancing Immune Function

Consuming Jaggers can help strengthen the body's immune system (s). In fact, a certain amount of Vitamin C is found in jugs, which can work to keep the immune system healthy. If the immune system is OK, this can help to avoid many physical problems. These include fatal diseases such as cancer and heart disease ( 6 ).

5. Weight Loss

The benefits of eating jaggery can also be to lose weight. In fact, the molasses contains fiber that is slower to absorb than sugar and maintain energy in the body ( 7 ). This can keep hunger calm for long. In addition, fiber can also act to reduce obesity ( 8 ). Therefore, it can be believed that jagging can reduce weight, but more research is needed in this regard.

6. Like antioxidants

molasses contains many minerals and vitamins such as selenium and vitamin C, which have antioxidant effects. This antioxidant effect reduces the effect of free radicals in the body. It can also help prevent problems like colds and cancer. In addition, antioxidant properties can help maintain healthy teeth and gums, as well as relieve heart disease and cataracts ( 6 ).

7. Skin Molasses

The benefits of Jaggers can also be for the skin. Applying a paste made of jaggery and honey to the skin can alleviate the problem of bacteria and fungi as it has antimicrobial properties ( 9 ). Bacteria can cause different skin problems. These include impetigo (red skin marks), edema and swelling, and more. ( 10 ). Therefore, due to the removal of bacteria and fungi, the skin looks healthy and radiant. For the time being, further research is needed in this regard. It is unclear at this time at the scientific level how Jaggers are beneficial to the skin.

Let us now know what nutrients are found in Jaggers.

Jagger Nutrients – The Nutritional Value of Jaggery in Hindi

The importance of any food product can be understood by the nutrients present in it. Here we tell you, through the table, what nutrients and how much in a juggernaut ( 11 ).

Nutrients Price per 100 g
Energy [19659025] 375 Kcal
Carbohydrate 100 g
Sugar 100 g
Sodium Na 250 mg [19659031] Now we will know further how a juggernaut can be used.

Using Jaggery – How to Use Jaggery in Hindi

Jaggery can be used in many ways, which is as follows:

Eat like:

  • Jaggery can be eaten directly .
  • Jaggery can be eaten with bread.
  • Can be mixed with sugar instead of tea.
  • Laddoo by Mixing Jaggers and Sesame Can be made.
  • Can be used for making pudding.
  • Tasty dumplings can also be made from jugs.
  • Many people also eat cheeks made from Jaggers.

When Eat:

  • Jag tea can be drunk in the morning and in the evening.
  • Afternoon and Night After eating the food, you can eat a little Jagger.

How Much to Eat: There is currently no scientific evidence to clarify how much Jaggers should be eaten every day. Therefore, you can consult a nutritionist to know the right amount of jaggers.

Now let's know the disadvantages of eating Jaggers. 19659004] Sometimes eating jaggery can also have its disadvantages, which are as follows:

It is now clear that the best sugar substitute is jaggery. Therefore, people who like to eat sweet do not just eat a limited amount of gadgets instead of sugar. but if it suffers from diabetes or heart disease, then it should only use jaggers on the advice of a doctor. We hope that the information given in this article will If you want to know more about Jaggers, you can contact us through the comment box below.

Related Articles

Publication Advantages and Disadvantages of Jaggers – The Benefits of Jaggery and Hindi Side Effects appeared first on STYLECRAZE .

உலர் தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகள் – Dry Skin Care Tips in Tamil

Health is as important as beauty; When it comes to beauty, beauty can be classified as skin and hair. Improving your hair's beauty is a little easier when you understand the nature of your hair and the right treatment; However, improving the texture of the skin is not an easy task. Different types of skin problems; Skin type, cause of skin problem and appropriate medical treatment should be properly studied and addressed appropriately. Dry skin is a common problem, common to many people.

People with dry skin know that it is very difficult to maintain their skin; Prolonged skin irritation can make dry skin look discouraging. But it's not as difficult to maintain dry skin as they actually think; Homemade dry skin remedies can be used with some types of homemade products. Home remedies like these make dry skin soft and moisturizing.

For people with naturally dry skin, maintaining moisture in the skin can be a little difficult; But those who have normal and oily skin can use soft cosmetics for dry skin to get rid of accidental changes in dry skin of the face. Dry skin is formed when the top layer of skin dries without hydration; In this way, the layer of dry skin breaks down, with lines and cracks called fine lines that begin to grow. Keep reading the version to learn more about dry skin beauty tips that help keep your skin moisturized.

Causes of Dry Skin:

In order to cure completely dry skin, it is important to know what caused the skin deficiency; No problem can be solved without knowing its root cause. It is very important to know what are the main factors that cause dry skin.

Lack of moisture in the skin is a major cause of the appearance of fatty acids in the skin; The fatty acids help keep the skin moisturized and keep the skin soft and supple. Other causes of dry skin problems can be found here –

  • Weather changes, especially in cold and summer, can cause dry skin problems Bring it in the center or at different locations Reduce humidity
  • Bath with water / hot water
  • Mixed water with chlorine in swimming pools
  • Solid chemicals found in soap and detergents
  • Use

In addition, high cholesterol is high cholesterol Dry skin may be due to medicines taken with diseases such as fever, hypertension, allergies and acne ( 1 2 ). Many defect problems can be attributed to physical conditions; But there are also simple home remedies that can be made to correct deficiencies.

Dry Skin Home Remedies

Although there are many types of artificial cosmetics on the market that can help dry skin, not all are guaranteed to have lasting benefits. Although synthetic cosmetics provide quick benefits, they do not completely deal with the problem; Also, artificial beauty products definitely have side effects. These side effects may occur immediately or may be delayed; Buying these artificial beauty products is about making money and buying another problem. Wondering how to fix skin problems without buying them? There are many ways to do this. There are many home remedies that our ancestors have spoken about;

Below is a list of beauty tips for dry skin that can help with dry skin:

Solution 1: Avocado

How to solve the problem of dry skin with avocado oil.


  • во Avocado
  • ша cup honey
  1. Put avocado in a bowl and rub it well against the tumor
  2. Mix honey in avocado mixture and massage it gently
  3. Apply this mixture on face and soak for 15 minutes.
How often do you do this?

Tip for a dry face, weekly Do it once or twice;

Avocado, avocado, contains natural oils that are essential for skin irritation. It is also rich in antioxidants, carotene such as Vitamin A and E, Vitamin C and helps maintain healthy and dry skin (19659020) 3 Solution 2: Multani Miti You can now figure out how to solve the dry skin problem.


  • 2 NTI Multani mitti (hpullars Earth)
  • 1 pinch of cucumber juice
  • 1 pinch of honey or milk
what you have to do
  1. it is good to combine all the ingredients in a bowl;
  2. Apply this scrub on your face and leave it on for 15 minutes.
  3. Then Wash Your Face with Clean Water
How often do you do this? ;

Why does it work?

It is recommended to use a mixture of clay and Multani mitti for oils that absorb excess oil; Clay cooling reduces skin irritation and helps to dry skin dry ( 4 ).

Solution 3: Aloe Gel

Now let's see how to solve the problem of dry skin with the help of aloe gel.

  • Cactus
What should you do? Inside the gel to take it
  • ikkarralai rub the face with gel, massage gel and skin, inhaling the wait
  • the application of the gel on the face must be kept intact overnight; Keep the remaining gel in a cool place
  • How often should you do this?

    Why does it work?

    Cactus gel is a commonly used ingredient for restoring dry and cracked skin; Aloe gel is included in the popular lotions and creams commercially available. The polysaccharide present in the aloe gel helps to increase the moisture content of the skin; It also helps to increase skin elasticity by increasing the production of collagen and elastin in the skin. The anti-inflammatory properties of the aloe gel also help to cure dry skin caused by diseases such as sinuses and psoriasis.

    5 Solution 4: Oils

    Now let's see how to solve the problem of dry skin using different degrees of oil.

    (a) Dry Coconut Oil for Skin

    How to Get Rid of Dry Skin Problems Using Coconut Oil


    • Coconut Oil
    What You Should Do [19659026] Apply coconut oil on areas of dry skin all over the body;

    How often do you need to inhale oil from the skin? ; This is the best and simplest method to solve dry skin problem

    Why does it work?

    This is the easiest and most effective method; Coconut oil helps the skin retain moisture that is naturally available to the skin. The oil contains healthy fatty acids; They help stabilize the essential fatty acids ( 6 ).

    (b) Jojo oil for dry skin

    Now see how to treat dry skin problems using Jojo oil.


    • J Jojoba Furniture Oil
    • 2 glasses of water
    • a clean cloth
    What should you do? Soak in water and apply on face; Leave it on your face for 5-7 minutes, then remove it.
  • Leave the oil on the cloth and wipe the excess oil with a cloth.
  • How often should you do this?

    Jojoba oil helps stabilize the body's natural oils; This oil helps to keep all skin types moisturized. Helps fight skin cracks and softens skin; It also promotes the growth of new skin cells. Its anti-inflammatory properties help to soften the skin ( 7 8 ).



    Overheating of water can prevent sore throat.

    (c) Olive oil for dry skin

    We will now see how to transport.

    If necessary [

    • 1-2 drops of lavender essential oil
    • 2 tablespoons of Extra Virgin olive oil
    What should you do? Wipe off excess oil with a cloth

    Alternatively, a small amount of oil may remain intact; Instead of lavender oil, you can use other oils such as grape seed oil, cypress oil, black seed oil.

    How often do you do this? ; உலர் தோல் பிரச்சனைக்கான தீர்வுகளில் இது ஒரு மிகச்சிறந்த மற்றும் எளிய முறை ஆகும்

    ஏன் இது வேலை செய்யும்?

    சருமத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை அளிக்க, ஆலிவ் எண்ணெயில் உள்ள ஈர்ப்பதமூட்டும் பண்புகள் உதவுகின்றன; இவ்வெண்ணெயில் உள்ள பாலிஃபினால்கள் சூரிய வெப்பத்தால் ஏற்படும் சேதத்தை சரி செய்ய உதவுகின்றன ( 9 ). சருமத்தில் ஏற்படும் பல்வேறுபட்ட பிரச்சனைகளையும் போக்க லாவெண்டர் எண்ணெய் பயன்படுகிறது; இதில் உள்ள ஆன்டி மைக்ரோபையல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் சருமத்தில் ஏற்படும் எரிச்சல் மற்றும் அரிப்பை போக்க உதவுகின்றன ( 10 ). [19659081] எச்சரிக்கை [19659082] லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை அளவுக்கு அதிகமாக பயன்படுத்தினால், சருமத்தில் எரிச்சல் ஏற்படலாம். [19659085] (d) உலர் 1965ுமத்திற்கான பாதாம் எண்ணெய்

    பாதாம் எண்ணெயை உபயோகித்து வறண்ட சரும பிரச்சனையை எப்படி போக்குவது என்று இப ்பொழுது காணலாம்.

    தேவையான பொருட்கள்

    • 2 மேஜைக்கரண்டி இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய் [19659089] 2-3 துளிகள் ஜெரனியம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் [19659090] நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன?
    1. நன்கு சுத்திகரிக்கப்பட்ட கண்ணாடி புட்டியில் பாதாம் எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். [19659089] 1965ப்புஇந்டியில் ஜெரனியம் எண்ணெயை சேர்த்து, புட்டியை மூடி நன்கு குலுக்கி கொள்ள வேண்டும். யாக பயன்படுத்தவும்.

    ஜெரனியம் எண்ணெய்க்கு பதிலாக ரோஸ்ஹிப் எண்ணெய், ஆளி விதை எண்ணெய், பெப்பர் மின்ட் எண்ணெய் போன்ற இதர எண்ணெய்களை பயன்படுத்தலாம்.

    எவ்வளவு அடிக்கடி இதை செய்ய வேண்டும்?

    தினமும் இரவு உறங்கச் செல்லும் முன் இந்த எண்ணெயை, சருமத்தில் தடவினால், இது நல்ல பலன்களை 1965ிக்கும்.

    ஏன் இது வேலை செய்யும்?

    பல நூற்றாண்டுகளாக வறண்ட தோலை சரி செய்ய, பாதாம் எண்ணெய பயன்படுத்தப்படுகிறது. தோலை ஈரப்பதமாக்கி சருமத்தை மென்மையாக்க இது உதவும்; தோலில் ஏற்படும் சிக்கல்களை போக்கி, சருமத்தின் தன்மையை மேம்படுத்த இந்த எண்ணெய் உதவுகிறது ( 11 ). ஜெரனியம் எண்ணெயில் ஆன்டிசெப்டிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்பு நிறைந்து இருப்பதால், சரும பராமரிப்பிற்கு அடிக்கடி தயனதபப்படதப்ப உலர்ந்த சருமத்தால் ஏற்படும் சிரங்கு போன்ற தோல் பிரச்சனைகளை குணப்படுத்த இந்த எண்ணெய் உதவுகிறது ( 12 ). [19659085] (e) வறண்ட சருமத்திற்கான வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் [19659086] வைட்டமின் ஈ எண்ணெயை உபயோகித்து வறண்ட சரும பிரச்சனையை எப்படி போக்குவது என்று இப்பொழுது பார்க்கலாம். [19659087] தேவையான பொருட்கள்

    • 1-2 வைட்டமின் ஈ மாத்திரைகள்
    நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன?
    1. வைட்டமின் ஈ மாத்திர களை உடை த்து ஒரு கிண்ணத்தில் எண்ணெயை எடுத்து வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்
    2. வைட்டமின் ஈ எண்ணெயை தோல் பாதிப்பு ஏற்பட்ட இடங்களில் தடவி, சில நிமிடங்களுக்கு மசாஜ் செய்யவும்
    3. இந்த எண்ணெயை இரவு முழுவதும் அப்படியே விட்டுவிடவும்
    4. காலையில் வழக்கம் போல் முகத்தை கழுவி விடவும்

    எவ்வளவு அடிக்கடி 1965தை செய்ய வேண்டும்?

    முகத்தில் அல்லது தோலில் உலர் சரும குறைபாடு உள்ள இடங்க ளில் இந ்த எண்ணெயை தடவி, இரவு முழுவதும் அப்படியே விட்டுவிடவும்.

    ஏன் இது வேலை செய்யும்?

    சருமத்தின் அதீத வறட்சியை போக்கி, நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்க வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது; சருமத்தை தூய்மையாக்க உதவும் ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்டுகள் இதில் நிறைந்து உள்ளன. சருமத்திற்கு வயதாகுதல், விரிசலடைந்த தோல் மற்றும் இதர தோல் வியாதிகளை எதிர்த்து போராட இந்த எண்ணெய் பயன்படுகிறது ([19459101] 13). ஈவினிங் பிரைம்ரோஸ் எண்ணெயை கூட உலர் தோல் பிரச்சனைகளை சரி செய்ய பயன்படுத்தலாம்.

    (f) உலர் சருமத்திற்கான கடுகு எண்ணெய் [19659086] கடுகு எண்ணெயை உபயோகித்து வறண்ட சரும பிரச்சனையை எப்படி போக்குவது என்று இப்பொழுது காணலாம். [19659087] தேவையான பொருட்கள் [19659088] 1-2 துளிகள் கடுகு எண்ணெய்

    நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன?
    1. கடுகு எண்ணெயை இலேசாக சூடேற்றி விரல் நுனிகளில் தொட்டு, வறண்ட தோல், ிகளில், முகத்தில் தடவலாம்
    2. இரவு முழுவதும் இதை அப்படியே விட்டுவிடவும்

    கடுகு எண்ணெய்க்கு பதிலாக ஹெம்ப் எண்ணெய், எள் விதை எண்ணெய் அல்லது நல்லெண்ணெய், ஜாஸ்மின் எண்ணெய், கேரி எண்ணெய், தாமனு எண்ணெய் போன்ற சில எண்ணெய்களை பயன்படுத்தலாம்.

    எவ்வளவு அடிக்கடி இதை செய்ய வேண்டும்? [19659096] நாள் ஒன்றுக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை, இந்த எண்ணெயை உலர் தோலில் தடவி இரவு ம ுழுவதும் அப்ப ியே விட்டுவிட்டால் சருமத்திற்கு ஆழமான ஈரப்பதம் கிடைக்கும்; உலர் தோல் பிரச்சனைக்கான தீர்வுகளில் இது ஒரு மிகச்சிறந்த மற்றும் எளிய முறை ஆகும்

    ஏன் இது வேலை செய்யும்?

    கடுகு எண்ணெய் என்பது ஒரு அதீத பயனுள்ள வீட்டு வைத்திய பொருள் ஆகும்; இதனை வெறுமனே சருமத்தின் மீது தடவினால், இதிலுள்ள ஆரோக்கியம் தரும் சத்துக்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். கடுகு எண்ணெயில் உள்ள கொழுப்புகள் சருமத்தை நீர்ச்சத்துடன் வைத்து, தோலிற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன; இது சருமம் மென்மையாக, மிருதுவாக இருக்க உதவும் ( 15 ). [19659085] (g) வறண்ட சருமத்திற்கான குங்குமாதி தைலம் [19659086] குங்குமாதி தைலத்தை உபயோகித்து வறண்ட சரும பிரச்சனையை எப்படி போக்குவது என்று இப்பொழுது பார்க்கலாம். [19659087] தேவையான பொருட்கள் [19659088] 2-3 துளிகள் குங்குமாதி தைலம்

    நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன? டு விடவும்; ப ு ன 1965 ன ன ட ன 1965 ன நீர உலர் தோல் பிரச்சனைக்கான தீர்வுகளில் இது ஒரு மிகச்சிறந்த மற்றும் எளிய முறை ஆகும்

    ஏன் இது வேலை செய்யும்?

    குங்குமப்பூவை முக்கிய உப பொருளாக கொண்டு தயாரிக்கப்பட்டது குங்குமாதி தைலம் என்ற ஆயுர்வேத மூலிகை. இந்த அற்புதமான மூலிகை கலவை பல்வேறுபட்ட அளவுகளில் செயல்பட்டு, சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். வறட்சி, விரிசல்கள், நிற மாற்றம், சோர்வு, ஃபைன் லைன் எனப்படும் கோடுகள், சுருக்கங்கள் போன்றவற்றை குறைக்க உதவுகின்றன ( 16 [19659135] 17 ). [19659136] மேற்கூறிய எண்ணெய்களுடன், காட் லிவர் எண்ணெய் அல்லது கிரில் எண்ணெய் போன்றவற்றையும் பயன்படுத்தி உலர் சரும பிரச்சனைகளை போக்கி நன்மை பெறலாம். இந்த எண்ணெய்கள் சருமத்தின் உள்ளிருந்து தோலிற்கு நன்மை செய்யும் கொழுப்பு அமிலங்களை அளிக்க உதவுகின்றன; இந்த எண்ணெயை பயன்படுத்திய ஒரு சில வாரங்களில், சருமத்தின் வறட்சி தன்மை நீங்கி மிருதுவான சருமத்தை பெறலாம்.


    மேற்கண்ட எண்ணெய்களை பயன்படுத்தும் முன், சருமத்தில் பேட்ச் பரிசோதனை செய்த பின் தோலிற்கு ஏற்ற எண்ணெயை பயன்படுத்த வேண்டும்.

    தீர்வு 5: கிளிசரின் [19659140] கிளிசரினை பயன்படுத்தி 1965்ட தோல் பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண்பது எப்படி என்று இப்பொழுது பார்க்கலாம். [19659002]தேவையான பொருட்கள்

    • 1 தேக்கரண்டி கிளிசரின்
    • 1 மேஜைக்கரண்டி ரோஸ் வாட்டர்

    நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன?
    1. கிளிசரின் மற்றும் ரோஸ் வாட்டரை சேர்த்து, உலர் தோலின் மீது தடவ வேண்டும்
    2. சில மணி நேரங்களுக்கு கிளிசரின் கலவையை சருமத்தில் அப்படியே விட்டு வைக்க வேண்டும்
    3. சருமத்தில் கலவை நன்கு வறண்ட பின், ஒரு மணி நேரத்திற்கு பிறகு கழுவி விட வேண்டும்

    எவ்வளவு அ ிக்கடி இதை செய்ய வேண்டும்?

    உலர்ந்த சருமத்தில் இருந்து நிவாரணம் பெற இந்த கலவையை தினந்தோறும் பயன்படுத்த வேண்டும்; உலர் தோல் பிரச்சனைக்கான தீர்வுகளில் இது ஒரு மிகச்சிறந்த மற்றும் எளிய முறை ஆகும்

    ஏன் இது வேலை செய்யும்?

    கிளிசரின், உலர் தோலை சரி செய்ய உதவுவதோடு விரிசலைந்த உதடுகளையும் சரி செய்ய உதவுகிறது; இது ஒரு சிறந்த ஈரமாக்கி மற்றும் இலேபனமாக செயல்பட்டு தோலை ஈரப்பதமாக்க உதவும் (18).

    தீர்வு 6: கிரீன் டீ/ பசுமை தேநீர்

    கிரீன் டீ அல்லது பசுமை தேநீரை உபயோகித்து வறண்ட சரும பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண்பது எப்படி என்று இப்பொழுது பார்க்கலாம்.

    தேவையான பொருட்கள்

    • 1/2 தேக்கரண்டி கிரீன் டீ/ பசுமை தேநீர் இலைகள்
    • 1 மேஜைக்கரண்டி ஃபிரஷ் கிரீம்
    நீங்கள் செய்ய வேண டியது எ ன்ன?
    1. கிரீன் டீ/ பசுமை தேநீர் மற்றும் கிரீமை சேர்த்து, ஒன்றாக நன்கு கலக்கி கொள்ள வேண்டும்
    2. இதை ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு உலர வைக்க வேண்டும்
    3. இந்த கலவையை மீண்டும் நன்கு கலக்கி முகத்தில் தடவ வேண்டும்
    4. 2-3 நிமிடங்களுக்கு முகத்தில் தடவிய கலவையை நன்கு மசாஜ் செய்து, அதை 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்க வேண்டும்
    5. சாதாரண நீர் கொண்டு முகத்தை கழுவி விட வேண்டும்

    எவ்வளவு அடிக ்கட ி இதை செய்ய வேண்டும்?

    தோலின் உலர் தன்மைக்கேற்ப, இந்த கலவையை வாரம் இரண்டு முறை சருமத்தில் தடவவும்; சரும வறட்சியை போக்க வாரந்தோறும் இந்த முறையை பின்பற்ற வேண்டியது மிகவும் அவசியம்.

    ஏன் இது வேலை செய்யும்?

    இது ஒரு பிரபலமான ஆரோக்கியமான தேநீர்; இதில் அதிக ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்டுகள் நிறைந்து உள்ளன. பசுமை தேநீரை சரியான முறையில் பயன்படுத்தினால் இந்த ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்டுகள் நல்ல நன்மையை அளிக்கும். சருமத்தை சேதப்படுத்தி தோலில் இயற்கை எண்ணெய் உற்பத்தியை தடை செய்யும் ஆக்சிடேட்டிவ் அழுத்தத்தை பராமரிக்க இத்தேநீர் உதவுகிறது (19).

    தீர்வு 7: தேன்

    தேனினை  பயன்படுத்தி வறண்ட சரும பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண்பது எப்படி என்று இப்பொழுது காணலாம்.

    தேவையான பொருட்கள்

    • 1/2 தேக்கரண்டி பட்டை பொடி
    • 2 மேஜைக்கரண்டி தேன்
    நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன?
    1. தேன் மற ்றும் ப ட்டை பொடியை கலந்து, முகத்தில் தடவ வேண்டும்
    2. 15 நிமிடங்களுக்கு பிறகு இக்கலவையை கழுவி விட வேண்டும்

    எவ்வளவு அடிக்கடி இதை செய்ய வேண்டும்?

    மூன்று முதல் நான்கு நாட்களுக்கு ஒரு முறை இக்கலவையை சருமத்தில் தடவ வேண்டும்

    ஏன் இது வேலை செய்யும்?

    பாரம்பரிய முறையில் இருந்தே, தேன் என்பது தோல் பராமரிப்புக்கு மிக முக்கியமானதாக கருதப்படுகிறது; இது ஒரு இயற்கை ஈரமாக்கியாக செயல்பட்டு சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்து இருக்க உதவுகிறது (20). பட்டை பொடி இரத்த தந்துகி சுழற்சியை மேம்படுத்த மற்றும் உடலில் உள்ள துளைகளை மூடவும் பயன்படுகிறது; இதில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு கூறுகள் இறந்த செல்களை நீக்க உதவுகின்றன (21).

    தீர்வு 8: வைட்டமின் சி

    வைட்டமின் சி சத்தினை பயன்படுத்தி உலர் தோல் பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண்பது எப்படி என்று இப்பொழுது காணலாம்.

    நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன?

    உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின் சி என்பது ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்டுகளை உணவு அல்லது சப்ளிமெண்ட்டுகளில் இருந்து எடுத்துக் கொள் வேண்டி யது அவசியம். ஆக்சிடேட்டிவ் சேதம் என்பது தோலின் இயக்கத்தை மாற்றி அமைத்து, தோலில் வறட்சி, சுருக்கங்கள், நெகிழ்வுத்தன்மையை குறைத்தல், சோர்வு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு காரணம் ஆகலாம். சருமத்தில் உள்ள செல்களில் இருந்து ஆக்சிஜனை நீக்கி, ஆக்சிடேட்டிவ் அழுத்தத்தை மாற்றி அமைக்க வைட்டமின் சி பெரிதும் உதவும். வைட்டமின் ஈ போன்றே, வைட்டமின் சி -யும் ஃபோட்டோபுரடக்ஷனை வழங்குகிறது; இதில் அடங்கியிருக்கும் மேலும் சில பண்புகள் காயங்களை அதி விரைவில் குணப்படுத்த உதவுகின்றன. ரோசாசியா, சிரங்கு, சொரியாசிஸ் போன்ற சரும நிலைகளை சரிப்படுத்த வைட்டமின் சி பயன்படுத்தப்படுகிறது (22).

    தீர்வு 9: ஓட்ஸ் உணவு

    ஓட்ஸ் உணவை உபயோகித்து உலர் சரும பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண்பது எப்படி என்று இப்பொழுது காணலாம்.

    தேவையான பொருட்கள்

    • 2-3 மேஜைக்கரண்டி ஓட்ஸ் உணவு
    • 1 தேக்கரண்டி தேன்
    • ¼ கப் பால்
    நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன?
    1. ஒரு பாத்திரத்தி ் பாலை டுத்துக் ண்டு, அதை சூடாக்கி கொள்ள வேண்டும்
    2. ஒரு பௌலில் ஓட்ஸ் உணவை எடுத்துக் கொண்டு, அதில் பால் கலந்து இரண்டையும் நன்கு ஒன்றாக கலந்து கொள்ள வேண்டும்
    3. ஒரு சில நிமிடங்கள் காத்திருந்து, பின்னர் அதில் தேன் கலந்து நன்கு கலக்கவும்
    4. இக்கலவையை முகத்தில் தடவி, 10 நிமிடங்கள் வரை காய வைக்க வேண்டும்
    5. விரல்களை முகத்தில் துடைத்து, அணிந்த ஃபேஸ் பேக்கை நீக்கவும்
    6. பின குளிர ந்த நீர் கொண்டு கழுவி விட வேண்டும்

    எவ்வளவு அடிக்கடி இதை செய்ய வேண்டும்?

    இந்த ஃபேஸ் பேக்கை வாரம் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை பயன்படுத்தலாம்; சரும வறட்சியை போக்க வாரந்தோறும் இந்த முறையை பின்பற்ற வேண்டியது மிகவும் அவசியம்.

    ஏன் இது வேலை செய்யும்?

    ஓட்ஸ் உணவு என்பது மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம் ஆகும்; இது உலர் தோல் வீட்டு வைத்திய முறைகளில் வறண்ட சருமத்தை போக்குவதில் சிறந்த பலன்களை அளிக்க கூடியது. இதில் நிறைந்திருக்கும் ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்டுகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உலர் தோல் வியாதிகளை குறிக்கும் அறிகுறிகளை சரி செய்ய பயன்படுகின்றன (23). இதன் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் சருமத்தின் உலர் தன்மை மற்றும் தோலில் ஏற்பட்டுள்ள விரிசல்களை சரி செய்ய பயன்படுகின்றன (24).

    தீர்வு 10: வெந்தயம்

    வெந்தய விதைகளை பயன்படுத்தி உலர் சரும பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண்பது எப்படி என்று இப்பொழுது காணலாம்.

    தேவையான பொருட்கள்

    • சில துளிகள் ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய்
    • 2 மேஜைக்கரண்டி வெந்தய விதைகள்
    • நீ ்
    நீ ங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன?
    1. வெந்தய விதைகளை நன்கு அரைத்துக் கொள்ள வேண்டும்
    2. அரைத்த வெந்தய பொடியில் எண்ணெய், நீர் சேர்த்து ஒரு பேஸ்ட் போன்று தயாரித்துக் கொள்ள வேண்டும்
    3. இவ்வாறு தயாரித்த பேஸ்ட்டை முகத்தில் தடவி 15 நிமிடங்கள் வரை காய வைக்கவும்
    4. பின்னர் குளிர்ந்த நீர் கொண்டு முகத்தை கழுவி விடவும்

    எவ்வளவு அடிக்கடி இதை செய்ய வேண்டும்?

    வாரத்திற்கு இரு முற ை இக்கலவையை சருமத்தில் தடவ வேண்டும்

    ஏன் இது வேலை செய்யும்?

    வெந்தய விதைகளில் இருக்கும் பிசின் ஒரு இலேபனமாக செயல்பட்டு சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைக்க உதவுகிறது; முதுமையை தடுத்தல், தோல் பிரச்சனைகளை குணப்படுத்துதல், உலர் தோலை மிருதுவாக்கல் போன்ற பல விஷயங்களுக்கும் இந்த மூலிகை உதவுகிறது (25).

    தீர்வு 11: இஞ்சி

    இஞ்சியை பயன்படுத்தி உலர் தோல் பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண்பது எப்படி என்று இப்பொழுது பார்க்கலாம்.

    தேவையான பொருட்கள்

    • 1 தேக்கரண்டி ரோஸ் வாட்டர்
    • 1 மேஜைக்கரண்டி இஞ்சி சாறு
    • 1 தேக்கரண்டி தேன்
    நீங்கள் செய்ய வ ண்டியது என்ன?
    1. புதிதாக வாங்கிய இஞ்சியில் இருந்து சாறெடுத்து கொள்ள வேண்டும்; தயாரிக்கப்பட்ட இஞ்சி சாறில் தேன் மற்றும் ரோஸ் வாட்டரை சேர்த்து நன்றாக கலந்து கொள்ள வேண்டும்
    2. இக்கலவையை விரல் நுனிகளால் தொட்டு, முகத்தில் தடவ வேண்டும் அல்லது ஒரு பிரஷ்ஷை பயன்படுத்த வேண்டும்
    3. முகத்தில் தடவிய கலவை 10-15 நிமிடங்கள் வரை காயுமாறு பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்

    எவ்வளவு அடிக்கடி இதை செய்ய வேண்டும்?

    வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரு முறை இந்த முறையை பின ்பற்றலாம்; சரும வறட்சியை போக்க வாரந்தோறும் இந்த முறையை பின்பற்ற வேண்டியது மிகவும் அவசியம்.

    ஏன் இது வேலை செய்யும்?

    ஜிஞ்சரால்கள் எனும் பைட்டோ வேதிப்பொருட்கள் அதிக அளவில் இஞ்சியில் காணப்படுகின்றன. அவற்றில் நிறைந்துள்ள ஆன்டி ஆக்சிடென்ட் பண்புகள் சருமத்தில் காணப்படும் இறந்த தேவையற்ற செல்களை குறைக்க பயன்படுகின்றன. இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளும் நிறைந்து உள்ளன (26). இந்த பண்புகள் உலர் தோல் ஏற்படுவதற்கான காரணிகள், சோர்வு, வறட்சி போன்றவற்றை சரி செய்ய பயன்படுகின்றன. இந்த ஃபேஸ் பேக்கில் சேர்க்கப்பட்டிருக்கும் தேன், ஒரு சிறந்த ஈர்ப்பதமூட்டியாக செயல்படுகிறது.

    தீர்வு 12: கடலை மாவு

    கடலை மாவை உபயோகித்து வறண்ட தோல் பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண்பது எப்படி என்று இப்பொழுது காணலாம்.

    தேவையான பொருட்கள்

    • 1 தேக்கரண்டி ஃபிரஷ் கிரீம்
    • ரோஸ் வாட்டர்
    • 2 மேஜைக்கரண்டி கடலை மாவு
    • 1 தேக்கரண்டி தேன்
    • ½ தேக்கரண்டி மஞ்சள்
    நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன?
    1. தேவையான பொருட்கள் அனைத்தையும் கலந்து ஒரு மிருதுவான பேஸ்ட்டை தயாரித்து கொள்ள வேண்டும்
    2. இந்த பேஸ்ட்டை உலர்ந்த சருமம் மற்றும் வறண்ட முகத்தில் தடவி, பேஸ்ட் நன்கு காயும் வரை அப்படியே வ ட்டு வி டவும்; பொதுவாக இப்பேஸ்ட் காய 15 நிமிடங்கள் ஆகலாம்
    3. பின் சருமத்தை வெந்நீர் கொண்டு கழுவ வேண்டும்

    எவ்வளவு அடிக்கடி இதை செய்ய வேண்டும்?

    இந்த முறையை வாரந்தோறும் பின்பற்றி வந்தால், நல்ல பலன்கள் கிடைக்கும்; சரும வறட்சியை போக்க ஒவ்வொரு வாரமும் இந்த முறையை பின்பற்ற வேண்டியது மிகவும் அவசியம்.

    ஏன் இது வேலை செய்யும்?

    கடலை மாவு சருமத்தை முற்றிலுமாக சுத்தப்படுத்தி, எல்லா வித மாசுக்களையும் நீக்க வல்லது (27). சருமத்தின் இயற்கையான பொலிவு மற்றும் வறண்ட தோலை போக்க இது உதவுகிறது (28). மில்க் கிரீம் மற்றும் தேன் போன்றவை சருமத்திற்கு நீர்ச்சத்து மற்றும் மிருது தன்மை போன்றவற்றை வழங்க உதவுகின்றன.

    தீர்வு 13: சாக்லேட் மாஸ்க்

    சாக்லேட் மாஸ்க்கை பயன்படுத்தி உலர் தோல் பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண்பது எப்படி என்று இப்பொழுது பார்க்கலாம்.

    தேவையான பொருட்கள்

    • 5 மேஜைக்கரண்டி சாக்லேட் பொடி
    • 2 மேஜைக்கரண்டி தேன்
    • 2 மேஜைக்கரண்டி சோள மாவு
    நீங்கள் செய்ய வ ேண்டியது என்ன?
    1. மேலே கொடுக்கப்பட்டு உள்ள தேவையான பொருட்கள் அனைத்தையும் ஒன்று சேர்த்து, ஒரு மென்மையான பேஸ்ட்டை தயாரித்து கொள்ள வேண்டும்
    2. உலர் தோல் உள்ள பகுதிகளில் மற்றும் முகத்தில் இந்த பேஸ்ட்டை தடவி, அதை ஒரு மணி நேரத்திற்கு அப்படியே விட்டுவிடவும்
    3. பின்பு மிதமான சூடு கொண்ட நீர் கொண்டு சருமத்தை கழுவி விடவும்
    4. எஞ்சிய பேஸ்ட்டை ஒரு காற்று புகாத புட்டியி ் சேர்த ்து, சேகரித்து வைக்க வேண்டும்

    எவ்வளவு அடிக்கடி இதை செய்ய வேண்டும்?

    இம்முறையை வாரம் இருமுறை குளிப்பதற்கு முன் உபயோகிக்க வேண்டும்; இவ்வாறு பின்பற்றி வந்தால் நல்ல பலன்கள் கிடைக்கும். சரும வறட்சியை போக்க வாரந்தோறும் இம்முறையை மேற்கொள்ள வேண்டியது மிகவும் அவசியம்.

    ஏன் இது வேலை செய்யும்?

    சாக்லேட் என்பது உலர்ந்த சருமத்தை, வறண்ட முகத்தை சரி செய்ய உதவும் உலர் தோல் அழகு குறிப்புகளில் முக்கியமான இடத்தை கொண்டுள்ள ஒரு வைத்திய பொருள் ஆகும்; இது சருமத்திற்கு ஏகப்பட்ட நன்மைகளை வழங்கி, வறண்ட முகத்தை அழகாக்க உதவுகிறது. இதில் உள்ள பைட்டோ வேதிப்பொருட்கள் ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்டுகள், அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், காயங்களை குணப்படுத்தும் பண்புகளை வெளியிடுகின்றன. இது தோலிற்கு அடியில் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, சரியான சரும ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது (29).

    தீர்வு 14: வாழைப்பழ மாஸ்க்

    வாழைப்பழ மாஸ்க்கை உபயோகித்து வறண்ட சரும பிரச்சனையை எப்படி போக்குவது என்று இப்பொழுது பார்க்கலாம்.

    தேவையான பொருட்கள்

    • 1 மேஜைக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய்
    • ½ பழுத்த வாழைப்பழம்
    நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன?
    1. ஒரு கரண்டி கொண்டு பழுத்த வாழைப்பழத்தை நன்றாக மசித்து கொள்ள வேண்டும்
    2. மசித்த வாழைப்பழ கூழில் தேங்காய் எண்ணெய் சேர்த்து, ஒரு மிருதுவான பேஸ்ட்டை தயாரித்து கொள்ள வேண்டும்
    3. இந்த பேஸ்ட்டை உலர் சருமம் கொண்ட முகத்தில் தடவி, 20 நிமிடங்கள் வரை ஊற வ க்கவு ்
    4. பிறகு குளிர்ந்த நீர் கொண்டு கழுவி விடவும்

    எவ்வளவு அடிக்கடி இதை செய்ய வேண்டும்?

    சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க, இம்முறையை வாரம் ஒரு  முறை அல்லது இரு முறை உபயோகிக்க வேண்டும்; உலர் முகத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவும் வீட்டு வைத்தியங்களில், இது ஒரு சிறந்த உலர் தோல் வீட்டு வைத்திய மற்றும் உலர் தோல் அழகு குறிப்பு முறை ஆகும்.

    ஏன் இது வேலை செய்யும்?

    உலர்ந்த தோலிற்கு உடனடி தீர்வு வழங்கி, சருமத்தை ஈரப்பதம் கொண்டதாக மாற்ற வாழைப்பழம் பெரிதும் உதவுகிறது; இதில்  அத்தகைய ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் நிறைந்து உள்ளன. சுருக்கங்களை எதிர்த்து போராடும் பண்புகள் வாழைப்பழத்தில் நிறைந்து இருப்பதால், இது ஃபைன் லைன் எனப்படும் கோடுகள்  மற்றும் சுருக்கங்கள் அற்ற சருமத்தை பெற உதவுகின்றன (30). தேங்காய் எண்ணெயில் அதிக அளவு கொழுப்புகள் நிறைந்து இருப்பதால், அவை சருமத்தை உள்ளிருந்து சரி செய்து தோலின் உலர்ந்த தன்மையை போக்க உதவுகின்றன.

    தீர்வு 15: (a) பேக்கிங் சோடா

    பேக்கிங் சோடாவை உபயோகித்து வறண்ட சரும பிரச்சனையை எப்படி போக்குவது என்று இப்பொழுது காணலாம்.

    தேவையான பொருட்கள்

    • 1 மேஜைக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா
    • 1 மேஜைக்கரண்டி பாதாம் எண்ணெய் அல்லது தேங்க ய் எண் ெய்
    நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன?
    1. பேக்கிங் சோடா மற்றும் எண்ணெய் ஆகிய இரண்டையும் ஒன்றாக கலந்து ஒரு மென்மையான பேஸ்ட்டை தயாரித்து கொள்ள வேண்டும்
    2. இப்பேஸ்ட்டை கொண்டு உலர் சருமத்தில், வட்ட வடிவ இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யவும்
    3. 2-3 நிமிடங்கள் வரை நன்கு தேய்த்த பின், கழுவி விடவும்

    எவ்வளவு அடிக்கடி இதை செய்ய வேண்டும்?

    இந்த முறையை வாரத்திற்கு ஒரு முறை அ ்லது இ ருமுறை பின்பற்றி வரலாம்.

    ஏன் இது வேலை செய்யும்?

    பேக்கிங் சோடா மற்றும் எண்ணெய் கலந்த கலவையில், பேக்கிங் சோடா உலர் தோல் பிரச்சனையை போக்க உதவும் ஒரு சிறந்த உலர் தோல் வீட்டு வைத்திய பொருள் ஆகும் மற்றும் இது சருமத்தில் காணப்படும் இறந்த செல்களை நீக்க பயன்படுகிறது (31). இதன் pH நடுநிலை பண்பால், சருமத்திற்கு தேவையான எண்ணெய்களை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது மற்றும் இம்முறை உலர்ந்த முகத்திற்கு ஒரு சிறந்த தீர்வு ஆகும் (32).

    தீர்வு 15: (b) மஞ்சள் ஃபேஸ் மாஸ்க்

    மஞ்சள் ஃபேஸ் மாஸ்க்கை உபயோகித்து வறண்ட சரும பிரச்சனையை எப்படி போக்குவது என்று இப்பொழுது பார்க்கலாம்.

    தேவையான பொருட்கள்

    • 1/2 தேக்கரண்டி மஞ்சள்
    • 1 தேக்கரண்டி முழு கொழுப பு நிறை ந்த யோகர்ட் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது ஆர்கான் எண்ணெய்
    • 1 தேக்கரண்டி பச்சையான தேன்

    நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன?

    1. கொடுக்கப்பட்டுள்ள எல்லா பொருட்களையும் ஒன்றாய் கலந்து ஒரு மிருதுவான பேஸ்ட்டை தயாரித்து கொள்ள வேண்டும்
    2. இவ்வாறு தயாரித்த பேஸ்ட்டை சருமத்தில் தடவி 15 நிமிடங்கள் வரை ஊற வைக்க வேண்டும்
    3. பின் தண்ணீர் கொண்டு சருமத்தை கழுவி விடவும்

    எவ வளவு அ ிக்கடி இதை செய்ய வேண்டும்?

    ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு முறை அல்லது இருமுறை இப்பேஸ் பேக்கை பயன்படுத்தி வரலாம்; சரும வறட்சியை போக்க வாரந்தோறும் இந்த முறையை பின்பற்ற வேண்டியது மிகவும் அவசியம்.

    ஏன் இது வேலை செய்யும்?

    மஞ்சளில் இருக்கும் குர்குமின் என்ற இயக்க உறுப்பு அதீத நன்மையளிக்கும் விஷயங்களை கொண்டது; மஞ்சளை சருமத்திற்கு பயன்படுத்துவதன் மூலம் வறண்ட தோலிற்கு ஈரப்பதம் கிடைக்கும் மற்றும் சரும செல்கள் புத்துணர்வு பெறும். இது சருமத்தின் தன்மை மற்றும் நிறத்தை அதிகரித்து மேம்படுத்த உதவுகிறது; உலர் முகத்திற்கு ஏற்ற அழகு குறிப்பு மஞ்சள் ஆகும் (33).


    இந்த முறையை மேற்கொள்ளும் பொழுது மஞ்சளால் ஆடையில் கறை ஏற்படுவதை தடுக்க பழைய ஆடைகளை அணிந்து கொள்வது நல்லது.

    உலர் சருமத்திற்கான இதர குறிப்புகள் – Other Tips For Dry Skin Care in Tamil

    பெரும்பான்மையான மக்கள் சந்திக்கும் முக்கிய பிரச்சனை வறண்ட சருமம் ஆகும்; பலருக்கும் தங்களது சருமம் எந்த வகையை சார்ந்தது மற்றும் சருமத்தின் நிலை என்ன என்று சரியாக தெரியாது. அது தெரியாமலேயே ஏதோ ஒரு அழகு சாதன பொருட்களை வாங்கி பயன்படுத்தி வருவர்; இவ்வாறு சரும நிலை பற்றி போதிய அறிவு இல்லாமல் செயல்படுவது பிரச்சனைகளை அதிகரிக்குமே அன்றி, தோல் வியாதிகளை போக்க உதவாது. இந்த பதிப்பில் உலர் தோல் பிரச்சனை எதனால் ஏற்படுகிறது, ஏற்பட்ட வறண்ட சரும குறைபாட்டை எப்படி கையாள வேண்டும் என்பது பற்றிய விவரங்களை படித்து அறிந்தோம்.

    மேலும் உலர் தோல் பிரச்சனையை போக்க உதவும் பல்வேறு உலர் தோல் வீட்டு வைத்தியங்கள் பற்றி இதுவரை பார்த்து அறிந்தோம். உலர் தோல் பிரச்சனைக்கு தீர்வு வழங்க உதவும் இதர குறிப்புகள் பற்றி இங்கு காணலாம்.

    1. தினந்தோறும் உடலிற்கு தேவையான அளவு நீர் அருந்துங்கள்; அதாவது உடலின் நீர்ச்சத்து தேவையை ஈடு செய்ய தினமும் மூன்று முதல் நான்கு லிட்டர் நீர் பருக வேண்டியது மிகவும் அவசியம்
    2. எந்த பருவ காலமாக இருந்தாலும் உடலை ஈரப்பதத்துடன் வைத்து இருக்க முயலுங்கள்
    3. இக்கட்டுரையில் கூறப்பட்டு உள்ள எல்லா விதமான உலர் தோல் வீட்டு வைத்திய முறைகளையும் பின்பற்றி வறண்ட சருமத்தை போக்கலாம்; இவற்றுடன் ஆரோக்கியமான உணவு முறையையும் பின்பற்ற வேண்டியது மிக மிக அவசியம்
    4. தினசரி உட்கொள்ளும் உணவுகளில் காணப்படும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுச் சத்துக்கள்/ கனிமச் சத்துக்கள் குறைபாடு உலர் சரும பிரச்சனையை ஏற்படுத்தலாம்; ஆகவே உடலுக்கு தேவையான எல்லா வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுச் சத்துக்களையும் பெற முயல வேண்டும்
    5. மேற்கூறிய ஆரோக்கிய உணவு மற்றும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை பெற சரிவிகித உணவு முறையை மேற்கொள்ள வேண்டும்; பழங்கள், காய்கறிகளை அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்
    6. பாதாம், சோளம், ஆலிவ் எண்ணெய், உலர் பழங்கள், நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள், காய்கறிகள் போன்றவற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் சருமத்தை நீர்ச்சத்துடன் வைத்து இருக்க முடியும்; மேலும் பொலிவான சருமத்தையும் பெற முடியும்
    7. மூலிகைகள் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட சோப், ஷாம்பு போன்ற தினசரி பயன்பாட்டு பொருட்களை மற்றும் மூலிகை கொண்டு உருவாக்கப்பட்ட கண் மை, பவுடர் போன்ற அழகு சாதன பொருட்களை பயன்படுத்துவது நல்லது
    8. மிக மென்மையான சருமத்தை பெற குழந்தைகளுக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஈரப்பதமூட்டியை பயன்படுத்தலாம்
    9. செய்ய முடிந்தால், நீங்கள் தங்கும் அறையில் ஈ ரப்பதமூட்டியை அமைத்து, உடலிற்கு தேவையான ஈரப்பதத்தை வழங்க முயற்சிக்கலாம்
    10.  சருமத்தின் வறட்சி தன்மையை போக்க, தினமும் இரண்டு முறை குளிந்த நீரில் குளித்தல், அடிக்கடி முகம் கழுவுதல் முதலிய முறைகளை மேற்கொள்ளலாம்

    உலர் சரும குறைபாடு என்பது சரி செய்யக்கூடிய அல்லது முறையான வைத்திய முறைகளை மேற்கொண்டால் சரியாகக்கூடிய பிரச்சனை தான். சருமத்தின் தன்மை பற்றிய போதிய அறிவு இல்லாமல் செயல்படுவது எந்த ஒரு நன்மையையும் நல்காது; நம்மில் பலர், தங்களது சருமத்தின் தன்மையை பற்றி எதுவும் அறியாமல் சந்தைகளில் கிடைக்கும் அழகு சாதன பொருட்களை வாங்கி பயன்படுத்தி வருகின்றனர். இதனால் தற்காலிக பலன்கள் வேண்டுமானால் கிடைக்கலாம்; ஆனால், நிச்சயம் நிரந்தர மற்றும் சரியான பலன்கள் கிடைக்காது.

    இந்த பதிப்பில் உலர் சரும பிரச்சனைக்கான தீர்வுகள் பல கொடுக்கப்பட்டு உள்ளன மற்றும் உலர் தோல் பிரச்சனைக்கான வீட்டு வைத்தியங்களும் அளிக்கப்பட்டு உள்ளன. இவற்றை முறையாக பின்பற்றி வந்தால், நிச்சயம் நல்ல பலன்களை பெற முடியும். ஆனால், எந்த ஒரு உலர் தோல்  அழகு குறிப்பு அல்லது உலர் முகத்திற்கான குறிப்புகளையும் பயன்படுத்த தொடங்கும் முன், ஒரு நல்ல சரும மருத்துவரை சந்தித்து, கலந்து ஆலோசித்து உங்களது சரும தன்மை பற்றி அறிந்து அதற்கேற்ற வீட்டு வைத்திய முறையை மேற்கொள்வது நல்லது.

    The post உலர் தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகள் – Dry Skin Care Tips in Tamil appeared first on STYLECRAZE.

    Bollywood Actors Whose Envious Physiques Make Us All Go Crazy

    Bollywood Actors Whose Envious Physiques Make Us All Go Crazy

    Some of the craziest fitness trends we have seen lately are due to celebrities. In terms of Zero's size, actors like Aamir Khan and Ranvier Singh are torn apart before their roles in films like Ghajini and Padmaavat . And then there are the ever-cut celebrities like Hrithik Roshan and John Abraham who look flawless at all times. Have you ever gazed dreamily into the bodies of celebrities? If yes, then this is the final list for you. If not, stay tuned to learn easy-to-follow fitness and diet tips:

    1. Hrithik Roshan

      Hrithik Roshan

    hrithikroshan / Instagram

    How can we start this list without talking about the Greek God of Bollywood? Known for its chiseled jaw and pulse for washing, this actor took off screens from the storm when he made his debut in Kaho Na Pyaar Hai. When it comes to maintaining his stunning appearance, the actor puts in a lot of hard work. Just like his movie roles, the actor studies and does his research beforehand. Hrithik's training procedures depend on what form he should be in for the movie. His regular diet consists of fish, yogurt, egg white, brown bread, pancakes, meatballs and more. The actor also consumes protein powders, multivitamins and glutamine to maintain his incredible physique. For the movie Krrish 3 the actor trains four days a week, twice a day, and follows a routine workout and an intense cardiovascular routine.

    2. Bani J

      Bani J

    banij / Instagram

    This gorgeous VJ, actress and anchor whose real name is Gurbani Judge is known for her impressive toned hands, prominent words and tomboyboy personality. She rose to fame after reaching the podium position in season 4. Roadies. Since then, her career has only gone up and has also starred in Bigg Boss 10. The stunning fitness model recently made her online debut with her participation in the Prime girl power series, . 4 More photos, please. As can be seen from his toned musculature, the star indulges in a strenuous weight-lifting routine and is not bothered by muscle mass buildup. The actress eats six meals a day, three of which are before fitness and ensures she takes her supplements with her breakfast after fitness. Her lunches and dinners are a combination of protein-rich foods like eggs, fish and chicken and vegetables such as zucchini, beans, broccoli and asparagus.

    3 The actress has one small meal a week. Jacqueline Fernandez

      Jacqueline Fernandez

    jacquelinef143 / Instagram

    The stunning Sri Lankan actress is a huge fitness freak and ensures that her diet stays in place as well. The only ingredient I swear by is apple cider vinegar. The actress has two glasses of it diluted in water and drinks it once in the morning and once at night. The actress avoids consuming sugar as much as possible and is looking for alternatives and alternatives. He also bakes his own bread so he knows exactly what is in it. It consumes a large number of vegetables such as spinach, broccoli, asparagus and others and ensures that it does not deviate from proteins such as eggs and fish. The actress follows regular exercise routines and because of her journey, she should benefit from personal trainers, not fitness. She also swears in 15 minutes of yoga and says it's the best way to start your day.

    4. John Abraham

    This supermodel has become an actor who stuns the world when he naked a lot during his movie . The stunning actor has always been in every lady's good books because of her lovely sophisticated smile and carved looks. His roles in films like Shootout At Wadala and others have drawn more attention to his excellent physics. The actor is believed to use the services of famed fitness trainer Vinod Chan and work at least four times a week. John adheres to a strict diet and ensures that he receives the right amount of protein. Fresh fruits, nuts and proteins are his favorite breakfast foods and he always eats dinner before 9pm. John often gives advice to men and urges men to focus on developing their feet as well as they support their arms and biceps.

    5. Sushmita Sen

      Sushmita Sen

    sushmitasen47 / Instagram

    This gorgeous beauty queen stole the hearts of everyone when she won the Miss Universe title in 1994 at the age of 18. the turned actress amazed the Bollywood audience with her incredible performances in hit films such as Main Hoon Naa and Maine Pyaar Kyun Kiya. Now 44, and a mother of two, the actress has a sporting fit that can make anyone 24-years-old jealous. The actress details all her training routines on Instagram and looks appropriate and fairy-tale for her age. She is often joined by her adorable daughters, Renee and Alice during her routine procedures and you know what they say, the family working together stays together; or something along those lines.

    6. Tiger Shroff

    According to the young actor, "Fitness should be a combination of muscle strength, body composition, flexibility, muscular endurance and endurance. "Tiger is a trained martial arts expert and practices it daily. He also combines his routine with dance, martial arts, cardio and more. He adheres to a strict diet and does not believe in the days of moms. Carbohydrates after 5pm are also a big no-no for this holiday.

    7. Ranveer Singh

      Ranveer Singh

    ranveersingh / Instagram

    For the movie Padmaavat, the actor had to play the role of the powerful Emperor of Delhi Sultanate, Alaudin Hilji. During this time, the actor engaged with the help of personal celebrity trainer Mustafa Ahmed. For Ranveer, Mustafa focuses on improving his flexibility and building his core strength. They trained six days a week, twice a day, and training sessions after HIIT.

    Of course, not all of us have the time, energy or money to invest in a personal trainer. However, some of the tips recommended by these celebrities are not that time or money. What is your celebrity fitness inspiration? Do any of the stars on this list inspire you to start or restart your fitness journey? Tell us your thoughts in the comments below.

    The publication of Bollywood actors whose envious physics make us all crazy first appears on STYLECRAZE .

    खीरे के फायदे, उपयोग और नुकसान – Cucumber Benefits and Side Effects in Hindi

    खीरे के फायदे, उपयोग और नुकसान – Cucumber Benefits and Side Effects in Hindi

    When it comes to salad dressing and the name of the cucumber does not come, it cannot be. Also, her vegetables are eaten with great flame. In addition, it is used in many other foods. The cucumber is also colloquially called cucumber. It also has many medicinal properties, thanks to which it can be used to get rid of many health problems. In this stylecrase article, we will explain in detail the benefits of eating cucumbers for health. You will also learn about how to use it and the harm caused by using it in large quantities. Yes, one thing to note is that cucumber cannot cure a serious illness. At this point, it is best to consult a doctor.

    We first talk about the benefits of cucumber. Benefits of Eating Cucumber – Benefits for Hindi Cucumbers

    1. Hydration

    There may be a lack of water in the body due to hard work or other reasons, called dehydration. Dehydration can cause many problems. Cucumber can be a good solution to overcome this problem. A study found that cucumbers contain 95% water content. Because of receiving a good amount of water, it can be helpful to eliminate problems caused by lack of water in the body. It can also be helpful in keeping the body hydrated ( 1 ).

    2. Benefits of Eating Cucumbers for Weight Loss

    The problem of matape can be reduced to some extent by cucumbers. In fact, the cucumbers are low in calories. According to a study, 100 grams of cucumbers contain only 15 calories and a large amount of water. Due to low calories and good amount of water, cucumber can be an ideal diet for people who lose weight. It can also help control weight gain ( 2 ).

    3. Benefits of Cucumber for Prevention of Cancer

    Many people in the world today struggle with a deadly disease such as cancer, but consuming cucumber can be helpful in preventing cancer. Medical research has revealed that bioactive compounds are found in cucumber extracts that have anticancer properties. According to a study published by NCBI, this property found in cucumber extracts may prevent cancer cells from growing ( 3 ). It should also be made clear that if one is suffering from cancer, he or she should not simply depend on home remedies, but should receive appropriate medical treatment.

    4. According to a study published on the ANCBI website, rich in antioxidant properties, cucumber

    cucumbers are found in many types of nutrients. It also has antioxidant properties ( 4 ). The antioxidant properties found in cucumbers reduce the effect of free radicals in the body. It can also be useful for treating many serious illnesses other than oxidative stress and diabetes ( 5 ).

    5. The Benefits of Cucumber for a Healthy Heart

    The benefits of eating a cucumber include keeping the heart healthy. This can be helpful in keeping the heart from many ailments. An American university has done a study in this regard. According to this study, a good amount of carotene is found in cucumbers. At the same time, eating carotene-rich foods can help protect the heart from many types of diseases ( 6 ). Yes, if someone has a heart problem, they should be treated by a doctor and they should take medication regularly. Also, cucumbers should be consumed by asking your doctor.


    Cucumbers can also be used to control diabetes, to reduce diabetes. In fact, according to several studies published on the ANCBI website, cucumber and its extracts have anti-diabetic properties. This property found in it can help control the glucose (sugar) level in the blood of a person with diabetes. It may also be helpful to reduce the problem of diabetes to some extent ( 4 ) ( 3 ).

    7. Eye Cucumber

    Research has found that cucumber can be beneficial to the eyes in many ways. The moisturizing properties found in cucumbers are beneficial for the eye and the surrounding skin. It can work to moisturize the skin. In addition, the vitamins contained in it may be helpful in reducing dark circles around the eyes. Also, a compound called lignans may be useful for reducing inflammation in the eye area ( 1 ).

    8. Benefits of Cucumbers for Strong Bones

    Minerals such as phosphorus and calcium are thought to be useful for bone formation and strengthening. Bones can become weak when the amount of these minerals in the body is unbalanced. Cucumber can be helpful in overcoming this problem. Contains a good amount of phosphorus and calcium that can be useful for bone formation and strength ( 7 ) ( 8 ).

    9. For Good Digestion

    The benefits of eating cucumber include a good digestive system. Water and fiber present in cucumbers can help the digestive system work well by releasing toxins. It is believed that daily consumption of cucumbers may be helpful in relieving the chronic constipation problem. In addition, it can be helpful in improving the digestive system by eliminating the problem of constipation and indigestion. Eating cucumber juice daily can help prevent digestive disorders such as chest irritation, gastritis and even ulcers ( 2 ).

    10. Benefits of cucumber for the skin

    The use of cucumber can be beneficial for health as well as skin. Many people make cucumbers for cucumbers and apply it to the skin. A recent consultation in this regard concluded that because of the moisturizing and cooling properties of cucumbers, it can help to overcome many skin problems. Cucumbers also have vitamin C and antioxidant properties. Therefore, cucumbers are used in various beauty creams to treat problems such as eczema, psoriasis (a skin disease that causes itching) and acne ( 2 ).

    According to other studies, some creams contain cucumber extracts. Such creams provide skin whitening properties. Also, the anti-acne properties present in it can also be helpful in reducing the acne problem. In addition, cucumbers can also be used to treat wrinkles and sunburn. It can moisturize the skin as well as enhance the radiance of the skin ( 1 ).

    11. Cucumber for Hair Growth

    The benefits of eating cucumber are not only beneficial for health and skin, but can also strengthen hair from the roots. In fact, cucumbers contain nutrients such as vitamin-A, vitamin-B6, vitamin-C, iron, selenium and zinc ( 8 ). According to research published by the NCBI in this regard, all of the above nutrients can be helpful in reducing hair growth and strength, as well as in baldness ( 9 ).

    Cucumber Once we know the benefits, we talk about the nutrients contained in it.

    Cucumber Nutrients – Nutrition Value of Hindi Cucumber

    Cucumbers have different types of nutrients that are as follows ( 8 ): [19659030] Nutrients

    Quantity per 100 grams
    Water 96.73 grams
    Energy 12 kcal
    Protein 0.59 grams
    Fat 0.16 grams
    Carbohydrates 2.16 grams
    Fiber 0.7 grams
    Sugar 1.38 grams
    Calcium 14 mg
    Iron 0.22 mg
    Magnesium 12 mg
    phosphorus 21 mg
    potassium 136 mg
    sodium 2 mg
    zinc 0.71 million Igram
    Honey 0.071 mg
    Selenium 0.1 micrograms
    ] Vitamin C 3.2 mg
    Thiamine 0.031 mg
    Niacin 0.037 mg
    Vitamin-B6 0.051 mg
    folate 14 micrograms
    choline 5.7 mg
    vitamin-A 4 micrograms
    beta carotene 31 micrograms
    vitamin-A IU [19659032] 3604 IU
    Vitamin-E 0.03 mg
    Vitamin-K 7.2 micrograms
    Fatty acid total saturated 0.013 g
    Fatty acid oh As monounsaturated 0.002 g [19659033] Polyunsaturated 0,003 g [19659097] After the nutrients found in cucumbers, we tell you how to use it.

    Using Cucumbers – How to Use Cucumber in Hindi

    By the way, everyone knows that using cucumbers in the kitchen Perhaps ten kinds. However, here we are talking about some special and easy methods for cucumber.

    • You can eat cucumber directly after washing and peeling. It is mainly used as a salad.
    • In many places, cucumbers are eaten with great flame, so you can make pickles too.
    • It can also be used for the preparation of vegetables.
    • Cucumbers are used for the preparation of sambar and dosa in southern India.
    • Cucumber juice can be drunk and removed.

    Quantity: Razana Small to medium sized cucumber salad. It can be eaten as Breakfast. In addition, consuming about 350 to 500 grams of cucumber juice may also be helpful, but there is no scientific evidence in this regard. Therefore, be sure to consult a nutritionist about the right amount of it.

    In this part of the article we will discuss the loss of cucumber.

    Cucumber Damage – Side Effects of Hindi Cucumber [19659029] Although there are benefits to eating a cucumber on the one hand, eating it casually on the other can also be harmful. Here we are talking about the possible harm of it.

    • Greenhouse cucumbers have large amounts of metal and nitrates that are harmful to health ( 10
    • Fresh cucumbers must always be consumed. Thick and spoiled cucumbers can be harmful to health
    • Bitter cucumbers contain a compound called cucurbitacins, a type of toxic substance ( 11 ).

    Taking cucumbers It's not a mistake to do it, it's important to have the right information to use it In this article we have explained in detail about this. If eaten in limited quantities, the cucumber is not harmful in any way.In addition, once again we clarify that cucumber can be useful for the cure of many diseases, but it can not cure them.Therefore, in a serious illness, medical treatment is the best option. this article providing information about cucumbers let us know via the comment box below. You can also give us your opinion on this subject if you wish.

    Related Articles

    Publication The benefits of cucumber and side effects – The benefits of cucumber and the side effects of Hindi first appeared on STYLECRAZE .


    How To Travel Like A Boss During ‘That Time Of The Month’

    How To Travel Like A Boss During ‘That Time Of The Month’

    Traveling can be quite unpleasant for women. The fact that we need clean washing machines to work can be quite problematic when on the move. And that can be a rather cumbersome task to accomplish during your period. Sure, when Aunt Flo comes to visit, travel is the furthest thing from your mind, but the benefits of the trip outweigh the downsides. Here are some travel tips to follow when going through Shark Week:

    1. Preparation for Time

      Preparation for Time


    If you used to keep track of your period, this should not be a problem. Always prepare in advance or keep sanitary materials handy in case of emergency. You can plan your days in a way that you won't travel on heavier days. If you have the ability to plan your trip around a non-scheduled week, you might. If there is no chance that you can change, make sure you carry travel-friendly sanitary products. Wear cloths, wet wipes, a small bottle of water, and a set of travel toiletries.

    2. Best Menstrual Travel Products

      Best Menstrual Travel Products


    If you've never heard of a menstrual cup, you probably lived under a rock. The menstrual cycle cup is a bell-shaped silicone cup that can be inserted as a pad and held in place by the pelvic muscles. What makes this product great is that it is eco-friendly, very portable and easy to clean. The glass may remain inside you for a good 11-12 hours and to clean it you must empty and empty it under clean water before replacing it. While many women may be extremely screaming about using a menstrual cup and approach it with their menstrual blood, a cup is the best solution for any travel related hassle. Given that it is not necessary to change very often, one can pass hours without changing the glass. Many women are afraid that they will have to remove the glass to use the toilet, but this is not the case.

    If menstrual glasses are a little too gung-ho for your taste, you can try tampons. Their compact and easy-to-dispose character makes them the best complement to your portable toiletry kit. If the idea of ​​inserting something into your body irritates you, you could stick with traditional pads. Instead of using a disposable pad and probably developing a rash of all the activities you will indulge in, switch to using a reusable swab. The cleaning process is a bit messy as you will need a separate airtight container to store contaminated pads if you cannot wash them immediately.

    3. Wear an Emergency Cramp Kit

      Wear an Emergency Cramp Kit


    If you are someone who often suffers from menstrual cramps, it is a good idea to carry an instrument to help combat these spasms. Make sure you wear painkillers, a warming pad, or whatever you normally use to combat spasms. Make sure you are hydrated throughout your journey and make sure you carry chocolate or other foods that help you deal with the pain associated with cramps.

    4. Dress Up Comfortably

      Dress Up Comfortably


    This is absolutely mandatory. If you are unable to withstand tight pants and shorts during your period, you should definitely not wear them when traveling during the period. It's a good idea to pack clothes that make you feel comfortable, whether it's fitness shorts or turtlenecks and joggers. The last thing you want to encounter is getting on the bus overnight in skinny jeans and a top. Of course, Deepika makes the airport runway look easy, but think about the practicality of your outfit before wearing it. If you plan to go camping during your trip, it is a good idea to wear cargo pants. This works well because of the many pockets in which you can hide your snacks!

    5. Reducing bathroom breaks

      Reducing bathroom breaks


    Before you close this article, hear us out! You could use a female urine device. These plastic / disposable plastic products and disposable cartons make it easy for a woman to stand up and pee. This can be especially helpful when you come across a toilet that is too dirty to accommodate, or if you are in a remote location without a bathroom. It is agreed that the idea can cause many people to mutter. After all, which female relative wants to pee like a man? The benefits of this product far outweigh its disadvantages and its users swear by it. The product is especially suited for women who like to travel and is portable enough to carry in a bag.

    All in all, you should never let Aunt Flo have fun and live his best life. Get out of there and prove these annoying sanitary pads ads by enjoying the time to travel to the max. Would you ever like to switch to greener menstrual products? Tell us your thoughts in the comments below.

    Publication How to Travel as a Boss during "That Time of the Month" first appeared on STYLECRAZE .

    Everything You Need To Know About Miss Universe 2019 and the Epic Answer That Gained Her The Crown

    Everything You Need To Know About Miss Universe 2019 and the Epic Answer That Gained Her The Crown

    Beauty competitions – they have always been a big deal from the beginning. Miss World and Miss Universe are the titles that every woman dreams of being crowned as. Miss Universe is an international event that takes place annually, with participants from around the world gathering to compete. It is a common misconception that women who participate in this competition are judged on the basis of their beauty or just looks, but the reality is that they are judged by several criteria, which include their confidence, knowledge, ambition and grace.

    by GIPHY

    The definition of beauty is defined by society through advertisements, films and songs that have influenced our perception of it. Women are considered beautiful only if they meet this standard, which is unfair and degrading to women around the world. Miss Universe is a platform where women can show their potential and drive for the change they want to bring to the world. This is a title that carries the value of inspiration for women everywhere through global representation to celebrate inclusiveness and acceptance. Former Miss South Africa, Zozibini Tunzi won over 90 contestants and won the Miss Universe title for 2019. She excelled in all circles, but what made us fall in love even more were her epic answers during the question – rounds answered . Read on to know what those answers are.

    And the winner is …

      And the winner is

    zozitunzi / Instagram

    It was a proud moment for all of us when Zozibini Tunzi was crowned Miss Universe 2019. The final round was named The Final Word, where the top three contestants from Mexico, Puerto Rico and South Africa were asked the same question one by one while the others wore soundproof headphones. The one who gave the most unique and inspiring answer was crowned the winner.

      same question, one of

    zozitunzi / Instagram

    The challenge here was to give an answer unique and stronger than the answers of the other competitors. The question that was asked was, "What is the most important thing that young girls should be taught today?" And the finalists gave their most inspiring answers. While the other two contestants talked about perceiving truth and true values, the one that won the Miss Universe title was Zozobini Tunzi's answer. She talks about making young girls aware of the opportunity leadership can have and how they change the world if they embrace it. In a society where women are considered important only for their appearance and constantly neglected for their potential, it is time for young girls to take the lead and change society to lead and bring about change. Women are powerful beings and have huge potential. All that is needed is the right guidance and guidance from women who can set an example to help young girls know their options. Zozobini Tunzi empowered us when she said it was important to teach young girls this virtue and she not only won our hearts, but also won her crown.

    Why Miss Universe 2019 is special

      Why Miss Universe 2019 is special

    zozitunzi / Instagram

    The Miss Universe winner for 2019 was a huge step for society in terms of inclusion and acceptance. Zozobini Tunzi was born in South Africa, a place where women with her skin tone and her type have never been considered beautiful. She was asked to change her hair, to wear a wig that meets a certain standard of beauty; but she refused to comply. She participated in the most true-to-true beauty pageant and won Miss South Africa. With the same dedication and desire, she went on to win the Miss Universe in 2019 and changed the course of beauty standards set by society. Who set this standard? Why is there a standard at all? Everyone, regardless of their shape, color, size, ethnicity or religion, is beautiful, and no one has to compare beauty between two people to meet a certain standard. True beauty lies in authenticity and individuality and society has no right to take this away from women.

      The 2019 universe is a special

    zozitunzi / Instagram

    Zozobini Tunzi opens a door that welcomes women of all ethnicities, standing up to what they believe in. She is the first black woman to win the title after Leila Lopez in 2011. She has been congratulated and praised by women from around the world for winning the competition as a black woman with short hair. This really marks the beginning of a new era in which young girls all over the world see their reflection in it. Her message as the just-crowned Miss Universe was that every young girl who witnessed this glorious moment recognizes the power they hold in them and sees their reflection in her.

    via GIPHY

    As a black woman, Zobobi Tunzi violated all standards of beauty when she won the title with her short hair. The Miss Universe 2019 announcement went viral to celebrate the natural beauty and empowerment of future female leaders. We are proud of her for breaking down the barriers of beauty and presenting all women who did not feel beautiful because they did not fit into a particular box. More Power for You, Zozobini Tunzi, Miss Universe 2019!

    The post Everything you need to know about Miss Universe 2019 and the epic response that crowned her won her first appeared on STYLECRAZE .

    “You Are Not Alone”: Deepika Tells Those Undergoing Mental Health Issues At The World Economic Forum 2020

    “You Are Not Alone”: Deepika Tells Those Undergoing Mental Health Issues At The World Economic Forum 2020

    Deepika Padukone is not a word digger. The megastar tries to keep her best after getting involved in the controversy surrounding her movie Padmaavat upsetting a certain community of people. However, there is one thing she does not shy away from talking about – mental health issues. Actress Tamasha is very vocal in her fight against depression and even creates a foundation called the Living Laughter of Love Foundation to help those suffering from the disease. On January 20, the actress received a Mental Health Contribution Award at the World Economic Forum 2020. The actress took the stage to share her own story of her battle with the disease. Read on to find out what she has to say:



    deepikapadukone / Instagram

    After receiving her award, the actress took the stage with her compelling speech about the disease. She talks about how her fight against the disease inspires her to spread awareness. She stated: “In the time it took me to receive this award, the world lost another person to kill himself. One trillion dollars is the projected impact of depression and mental illness on the global economy.

    She talks about thanking her mother for her intervention, which prompted her to contact a mental health professional after suffering from her first anxiety. "Depression is a common medical condition. It is important to understand that anxiety and depression are just like any other illness and are treatable. Acceptance is the first step to recovery. It was the experience of this disease that encouraged me to create a live laugh, "she said.

    She ended her speech with an address to the audience and said, "My love and hate for this has taught me a lot and I want you to tell everyone who is suffering that you are not alone. ”

    Deepika & # 39; s Borles With Depression

      Deepika & # 39; s Boriles With Depression

    deepikapadukone / Instagram

    in an interview with a leading fashion magazine, the actress revealed that she is depressed after a split between her boyfriend and then-boyfriend Ranbir Kapoor. She described how every second felt like a struggle and felt extremely exhausted because of it. She also talks about how often the condition is misunderstood and that people often confuse it with sadness. She described how a male star once stated that there was no "luxury to be depressed" and added that depression was not a choice. She talks about how sharing her struggles and story with other people helps her feel extremely liberated and aware of herself. The actress added that she felt the weight had been lifted from her shoulders.

    In the past, the actress also reiterated that the disease was a clinical condition and that one had no control over it. She said: "There is a perception that if you have everything – fame, money, family, why one should be depressed. It is important to understand what depression is and why it is happening. This is a clinical condition that is beyond your control. "

    Unconditional Support

      Unconditional Support

    ranveersingh / Instagram

    The actress also talks about how grateful she is to have love and unconditional support for her family and friends. She stated that her mother noticed the first signs of her condition and that was what pushed her to more serious mental health. The actress's husband, Ranvier Singh, talks about how he couldn't wait to wait until she took time to recover. He talks about how recovery depends on the person suffering from it and the willpower to fight the disease. Before tying the knot at a breathtaking Como Lake ceremony in Italy, the couple has been dating for six years. Diepika was on her way to recovering from the depression, and Ranvier stood beside her, anchoring her. Asked if he had to wait on the side until she recovered, he replied, "That's good. A long time ago I decided she was the one for me. I was amazing, "he said.

      You're not the only Deepika telling those who have mental health issues at the World Economic Forum 2020

    thedeepikapfc / Instagram

    According to Deepika , she first saw the signs in 2014 after waking up with a strange empty sensation in her stomach pit, initially dismissing this as stress, at the urging of her mother, she contacted a psychiatrist and diagnosed her. that depression can affect a person at any time in their life, regardless of their financial status

    Awareness Raising

    Deepika Launches Its Foundation for Awareness Raising on October 10, 2015, which is World Mental Health Day The Foundation aims to create awareness of mental health conditions and to eradicate the stigma surrounding it.

    On the working front, Diepika was shot in the movie 83 & # 39; which was based on the historic World Cup in India in 1983. The film also stars her husband, Ranvier Singh, as legendary cricket captain Kapil Dev. Do you believe that the country needs mental health education? Tell us your thoughts in the comments below.

    If you or someone you know is struggling with mental health issues, please contact AASRA : 91-9820466726 (24/7 suicide prevention hotline). [19659007] The post "You are not alone": Diepika tells those who have a mental health problem at the World Economic Forum 2020 appears first on STYLECRAZE .